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우리의 숲
허기와 싸우지 마세요
이따금 단발적으로 찾아오는 허기에 겁먹지 않아도 됩니다. 웬만큼 건강한 사람이라면 그 정도의 공복감으로는 죽지 않기 때문입니다. 사람은 그렇게 약한 동물이 아닙니다. 정신을 잃고 픽 쓰러져 누군가에게 구조될까 봐 걱정하지 않으셔도 됩니다. 우리 몸은 꽤 오랫동안 음식을 섭취하지 않고도 생명을 유지할 수 있도록 설계돼 있습니다. 수많은 세월에 걸쳐 삶이 풍족해지면서 어느 때나 음식을 손 쉽게 먹을 수 있게 되자 그러한 생존 기술을 잃어버렸다고 하더라도 말입니다. 최근 연구 결과에 따르면 현대인들은 온갖 다양한 감정을 배고픔으로 착각하는 경향이 있습니다. 우리는 심심할 때도 먹고 갈증을 느낄 때도 먹고 주변에 음식이 보일 때도 먹습니다.(안 그럴때는 도대체 언제 일까요?) 여럿이 있을 때도 먹고 시계를 보니..
간헐적단식
2018. 4. 3. 11:59