우리의 숲

우리는 충분히 체중을 감량할수 있습니다. 그 방법은 일주일에 2일간 하루에 500~600Kcal를 섭취하고, 섭취하지 못한 Kcal를 나머지 요일에 과식하지않는것 입니다. 간헐적 단식이 갖는 효과는 이것이 다가 아닙니다. 간헐적 단식에 대한 흥미로운 연구가 있는데요. 그것은 언제 먹는가가 무엇을 먹는가만큼 중요하다는 것을 보여주는 것입니다. 솔크 생물학연구소의 과학자들이 고지방 식단의 먹이를 동일하게 두 집단의 쥐들에게 주었습니다. 하지만 두 집단에 차이가 있었는데요. 그것은 첫 번째 집단은 먹고싶을 때마다 자유롭게 조금씩 먹을수 있지만 두 번째 집단은 하루 중 정해진 8시간 동안에만 먹을 수 있다는 것입니다. 이 차이는 두 번째 집단의 쥐들이 하루 중 16시간을 비자발적인 단식을 했다는것을 보여줍니다...