우리의 숲

코르티졸은 스트레스 호르몬입니다. 잠을 많이 자지 못하거나 정신적인 스트레스를 받는 등의 상황이 발생하면 이 코르티졸이 생성됩니다. 스트레스를 주체하지 못하고 항상 스트레스 받아하는 분들은 사실 태도의 문제일 수 있지만 이 호르몬 때문일 가능성도 있습니다! 몸과 정신은 연결되어 있기 때문에 몸이 건강하다면 정신적 스트레스도 덜하겠죠. 몸이 긍정적 환류효과를 일으킬 수 있도록 상태를 바꿔주셔야합니다. 또, 중요한건 이 코르티졸이라는 호르몬은 아랫배를 만들기 때문에 다이어트를 하시는 분들은 더욱 유심히 보셔야합니다. 코르티졸 수치를 낮춰서 우리 모두 이 긍정적 환류효과 속으로 들어가 봅시다! 코르티졸과 지표적으로 연관되어 있는 호르몬은 성장호르몬인데요. 성장호르몬은 지방을 연소시키고 근육을 생성하는 호르몬이..