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우리의 숲
나의 LIFESTYLE, 간헐적 단식!
안녕하세요 ^^ 건강한 몸과 마음을 만들어 가고 있는 앗만입니다 :) 후... 오늘도 열심이인 하루를 보냈습니다~! 여러분들은 오늘 맛있는 식사하셨나요? 저는 베이컨과 계란 아보카도를 먹고 그 후에 집 앞에 발견한 곰탕 맛집을 발견해서 곰탕을 먹었습니다.(무려 15000원 ㄷㄷ) 저는 일반적인 다이어터들과는 조금 다른 식습관을 가지고 있는데요. 바로 간헐적 단식(IF, Intermittent Fasting) 입니다. 간헐적 단식은 일반적으로 하루 3끼를 먹는 식단과는 달리 하루 중 식사 기간(window라고 합니다)을 정해두고 그 시간만 식사를 하는 식사 방법입니다. 이건 다이어트 방법이라기 보다는 제목처럼 'LIFESTYLE'이라고 정의하고 싶네요. 왜냐하면 아 간헐적 단식으로 우린 살을 뺄 수도 있고..
6번째 맛, 건강한 맛
2018. 3. 26. 20:19