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목록6번째 맛, 건강한 맛 (22)
우리의 숲
단식을 위한 음식 4
카페인 섭취는 가능할까? 커피를 마시는 일이 죄책감에 사로잡힌 즐거움이 아닌 건강에 좋다는 증거가 점점 많아지고 있습니다. 커피는 정신력 감퇴를 예방하고 심혈관 건강을 개선하며 간암과 뇌졸중 위험을 줄여준다고 합니다. 그러니 매일 커피를 마셔야 힘이 난다면 죄책감을 느끼지 마시고 마시세요. 커피는 따분함을 떨치기에 좋고, 커피와 함께하는 휴식시간은 하루 중 기분 좋은 방점이 될 수 있습니다. 신진대사의 측면에서 단식일에 커피를 피해야 할 이유는 없지만,잠이 안 온다면 늦은 시간에 마시는 커피 양을 줄이세요. 물론 블랙커피를 마셔야 합니다. 그란데 사이즈의 캐러멜 마키아토 한 잔이 무려 224Kcal 입니다. 간식은 전혀 못 먹는 것인가? 단식 다이어트의 기본 개념은 우리 몸에 먹는 행위에서 벗어날 수 있..
6번째 맛, 건강한 맛
2018. 4. 4. 18:21